Manfaat Air Kelapa Berbasis Ilmu Pengetahuan

Manfaat Air Kelapa Berbasis Ilmu Pengetahuan. Dalam beberapa tahun terakhir, air kelapa telah menjadi minuman yang sangat trendi.

Air kelapa

Air kelapa

Rasanya enak, menyegarkan dan juga baik untuk Anda. Terlebih lagi, itu dimuat dengan beberapa nutrisi penting, termasuk mineral yang kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup. Berikut ini adalah 8 manfaat kesehatan dari air kelapa:

Sumber Nutrisi yang Baik

Air kelapa adalah jus yang ditemukan di tengah kelapa muda berwarna hijau. Ini membantu menyehatkan buah.
Saat kelapa matang, beberapa jus tetap dalam bentuk cair sementara sisanya matang menjadi daging putih solid yang dikenal sebagai daging kelapa.

Air kelapa terbentuk secara alami dalam buah dan mengandung air 94% dan sedikit lemak.
Seharusnya tidak bingung dengan santan, yang dibuat dengan menambahkan air ke daging kelapa parut. Santan mengandung sekitar 50% air dan sangat tinggi lemak kelapa .
Kelapa membutuhkan waktu 10-12 bulan untuk matang sepenuhnya. Air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda berumur sekitar 6-7 bulan, meskipun juga ditemukan dalam buah yang matang.

Memiliki Sifat Antioksidan

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel Anda selama metabolisme. Produksi mereka meningkat sebagai respons terhadap stres atau cedera.

Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh Anda memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel Anda dan meningkatkan risiko penyakit
Penelitian pada hewan yang terpapar racun menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang mengubah radikal bebas sehingga tidak lagi menyebabkan kerusakan

Memiliki Manfaat Melawan Diabetes

Studi pada hewan diabetes menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan kontrol gula darah. Air kelapa juga merupakan sumber magnesium yang sangat baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

Apa manfaat air kelapa untuk kesehatan kita ?

Membantu Mencegah Batu Ginjal

Penelitian hewan awal menunjukkan bahwa air dari kelapa dapat mencegah batu ginjal dengan mengurangi pembentukan kristal dan batu.

Mendukung Kesehatan Jantung

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa mungkin memiliki sifat penurun kolesterol yang kuat.

Dapat Mengurangi Tekanan Darah

Air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah dan berpotensi mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah di arteri Anda.

Bermanfaat Setelah Latihan Berkepanjangan

Air kelapa efektif untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit setelah berolahraga. Ini sebanding dengan minuman olahraga lainnya.

Sumber Lezat Hidrasi

Air kelapa dapat dikonsumsi langsung dari kelapa hijau atau dibeli dalam botol. Hindari merek dengan tambahan gula, pemanis atau rasa.

Garis bawah

Air kelapa adalah minuman yang lezat, bergizi dan alami yang sangat baik untuk Anda.

Mungkin bermanfaat bagi jantung, gula darah, kesehatan ginjal, dan lainnya.

Meskipun studi terkontrol diperlukan untuk mengkonfirmasi banyak dari kualitas ini, penelitian sampai saat ini sangat menggembirakan.

Baca juga:Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Kulit

Jika Anda mulai menyesap minuman tropis ini, pastikan untuk menghindari produk dengan tambahan gula .

itulah manfaat air kelapa menurut ilmu pengetahuan